Nožní lázně patří k hlavním pilířům tradiční čínské medicíny i k respektovaným Yang Sheng Fa postupům. Používaly se samostatně či s následnou masáží nohou. Klíčovým momentem jejich účinků je kombinace složení bylin v nálevu a reflexních zón, kterými je oblast nohou doslova poseta.
Účinky:
- uklidňuje ducha
- pomáhá při nespavosti, neklidu, roztěkanosti, nemožnosti zklidnit se po celodenní aktivitě
Složení:
AI YE - Pelyněk argyův, list
SUAN ZAO REN - Jujuba trnitá, semeno
HE HUAN PI - Albizie růžová, kůra
YUAN ZHI - Vítod tenkolistý, kořen
FU LING - Pornatka kokosová, plodnice
Návod:
Do dřevěné či plastové nádoby vložte 1 - 2 sáčky bylinné směsi. Připravte cca 3 litry vařící vody a vlijte do nádoby. Dřevěnou vařečkou promíchávejte sáčky v roztoku, čímž napomůžete louhování. Následně vlijte potřebné množství studené vody tak, aby lázeň byla snesitelná pro nohy. Nohy by měly být ponořeny v roztoku alespoň po kotníky. Zbytek dolních končetin přikryjte dekou, aby neztrácely teplo. Užijte si lázeň v příjemném prostředí s relaxační hudbou. Podle potřeby dolévejte horkou vodu, aby byla lázeň pořád dostatečně teplá. Celková doba lázně je 20 - 30 minut.
V případě, že budete lázeň ordinovat vám blízkým a milým lidem, přidejte na závěr masáž nohou. Nohy namažte masážním olejem.