Nožní lázně patří k hlavním pilířům tradiční čínské medicíny i k respektovaným Yang Sheng Fa postupům. Používaly se samostatně či s následnou masáží nohou. Klíčovým momentem jejich účinků je kombinace složení bylin v nálevu a reflexních zón, kterými je oblast nohou doslova poseta.
Účinky:
- rozhýbává Qi a oživuje krev
- zprůchodňuje dráhy a spojky
- zastavuje bolesti (nohou, zad, břicha, menstruačních bolestí)
- díky kombinaci Du Huo a Qiang Huo uvolňuje Xuan Fu (nejmenší komůrky ~ mezibuněčné prostory) a zbavuje jich usazenin
- má celkově povzbuzující účinek na unavené a ztěžklé tělo a letargického ducha
Složení:
AI YE - Pelyněk argyův, list
HONG HUA - Světlice barvířská, květ
TOU GU CAO - speranskia var. tuberculata, nať
DU HUO - Děhel pýřitý, kořen
QIANG HUO - Notopterygium dřípené, oddenek
SHEN JIN CAO - Plavuň vidlačka, nať
Návod:
Do dřevěné či plastové nádoby vložte 1 - 2 sáčky bylinné směsi. Připravte cca 3 litry vařící vody a vlijte do nádoby. Dřevěnou vařečkou promíchávejte sáčky v roztoku, čímž napomůžete louhování. Následně vlijte potřebné množství studené vody tak, aby lázeň byla snesitelná pro nohy. Nohy by měly být ponořeny v roztoku alespoň po kotníky. Zbytek dolních končetin přikryjte dekou, aby neztrácely teplo. Užijte si lázeň v příjemném prostředí s relaxační hudbou. Podle potřeby dolévejte horkou vodu, aby byla lázeň pořád dostatečně teplá. Celková doba lázně je 20 - 30 minut.
V případě, že budete lázeň ordinovat vám blízkým a milým lidem, přidejte na závěr masáž nohou. Nohy namažte masážním olejem.